TUTTI. SEMPRE. MANGIANDO.
E Ora vi spiego perché.
TUTTI: grandi e piccini. Chi ha bisogno di perdere peso e chi invece ha bisogno di qualche kilo in più; chi ha patologie in corso e chi invece vuole prevenirle; chi vuole migliorare le proprie performance sportive.
QUANDO: Sempre! Quante volte dopo aver mangiato ci sentiamo stranamente stanchi, appesantiti, gonfi? Il corpo ci manda segnali chiari su ciò di cui ha bisogno e ciò che non desidera, ma per pigrizia preferiamo ignorare le sue indicazioni rimandando all’infinito.
🤷♀️COME? Mangiando bene! Una dieta sana non è fatta di pesi, calorie e regimi alimentari restrittivi, ma un viaggio verso nuove abitudini, sapori e cibi ricchi di proprietà che spesso ignoriamo. Fare una dieta significa semplicemente scegliere con più attenzione cosa mettere nel piatto, imparare a combinare bene gli alimenti fra loro, affinché ci sia equilibrio e ci si possa anche concedere il lusso di qualche sgarro, ma sapendo come rimediare
Lo scopo di fare una dieta non deve essere rimettere dei vecchi jeans, ma regalarsi benessere, ed è proprio per questo che SEMPRE, TUTTI, dovremmo seguire una dieta MANGIANDO bene. Così, non solo potremo rimettere quei vecchi jeans, ma comprarne di nuovi in grado di regalarci soddisfazioni maggiori
Dott. ssa Mariangela Rucco
Specialista in scienze dell’Alimentazione
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