TUTTI. SEMPRE. MANGIANDO. E Ora vi spiego perché. TUTTI: grandi e piccini. Chi ha bisogno di perdere peso e chi invece ha bisogno di qualche kilo in più; chi ha patologie in corso e chi invece vuole prevenirle; chi vuole migliorare le proprie performance sportive. QUANDO: Sempre! Quante volte dopo…
Tra gli elementi in foto, uno è il più efficace contro i chili di troppo. Quale? Tutti conoscono il famoso potere bruciagrassi dell’ananas, però i più accorti avranno notato il tè, termogenico per eccellenza! Ma se fosse il cetriolo con le sue proprietà detox? Da non sottovalutare le arcinote qualità…
La pandemia Covid 19 è un’esperienza per tutti noi nuova e profondamente segnante, in termini di vite umane, distanziamento sociale e ingenti danni economici. Studi scientifici dell’Istituto Superiore della Sanità hanno evidenziato che il maggior numero di ricoveri con sintomi gravi in terapia intensiva e di decessi per Covid 19…
Il nostro organismo modula le sue attività seguendo cicli regolari, pensiamo all’alternanza sonno – veglia o la secrezione di ormoni differenti in base al momento della giornata. Anche i cibi assunti, per lo stesso principio, hanno un diverso destino nelle varie ore del giorno, in alcuni momenti sono sfruttati nel…
Raggiungere lo stato di benessere ottimale seguendo una dieta non è mai facile, quando si è in gravidanza lo è anche meno: l’obiettivo sarà cercare il giusto equilibrio tra alimenti indispensabili e cibi da evitare, per il bene della mamma e del bambino. L’alimentazione diventa quindi strumento essenziale per garantire…
Subito dopo il parto, l’azione sinergica di estrogeni, progesterone e l’incremento di prolattina, consente la produzione del latte materno. Diverse variabili influenzano e regolano la produzione del latte: l’età della partoriente, il numero di parti già affrontati, l’ingrandimento della ghiandola mammaria durante la gravidanza e lo stato nutrizionale. L’allattamento al…
Curare l’alimentazione è un aspetto importante durante la gravidanza, maggiore attenzione sarà necessaria in caso di Diabete Gestazionale. Grazie a una dieta varia, completa ed equilibrata, è possibile mantenere la glicemia entro i limiti di norma, proteggendo la salute di mamma e feto.Il Diabete Mellito Gestazionale consiste in un’alterata tolleranza…
Il grasso non si deposita solo a livello addominale, anzi quello che dovrebbe spaventarci di più è il grasso viscerale che circonda il cuore (grasso epicardico) che porta a un aumento della frequenza cardiaca. 🏃♂️Questo succede perché, a prescindere dall’attività fisica, il carico di lavoro di un cuore in sovrappeso è…
